Hành trình giảm eo

Tình hình là mấy tháng gần đây, cái bụng phình quá cỡ, lang thang trên net gặp được phương pháp giảm mỡ này, được ăn thoải mái chỉ trừ tinh bột + đường (nói vậy chớ cũng hạn chế nhiều lắm, nhưng đỡ hơn phải nhịn đói). Sau 3 ngày điều tra, tớ bắt tay vào làm ngay.

Ngày 1: 31/7/2011

Sáng: 2 trứng sốt cà chua, 1 nước lọc pha chanh
Bữa phụ: 2 trái dưa leo
Trưa: 1 tô móng heo hầm+củ cải+rong biển, 1 dĩa thịt 3 rọi xào cải xanh+trứng
Bữa phụ: 1 chén canh cà chua+trứng
Tối: y chang như bữa trưa
Bữa phụ: thịt 3 rọi xào giá+cà rốt+trứng
Giải khát: nước lọc pha chanh, trà atiso

Cả ngày, mà ko thèm miếng cơm nào, cho dù nồi cơm để ngay trước mắt. Đồ ngọt, thì tớ đã ko thích từ nhỏ. Xem ra ngày đầu thành công mĩ mãn, cố lên nào.

Giảm eo

Ung thì nghe người ta nói rằng: - Nhịn ăn sáng, từ sáng tới trưa có thể uống trà. Nhịn ăn sáng thường xuyên và có thể nói là bỏ hẳn việc Ăn sáng, nói như vậy nhưng Nhịn ăn sáng không phải là một việc đơn giản đâu !

Ăn trưa & Chiều hạn chế Mỡ & Đường & Bia + Tập thể dục tùy theo sở thích.

Như vậy cũng tạm ổn vừa khỏe, vừa rẻ & khá hiệu quả.

- Thật 100%

@VĐ
Huynh VĐ nói đúng đó, tới tuổi phì ra, thì mình nhịn cũng lên kg như thường. Mặc dù bây giờ muội ko mập, nhưng khúc giữa nó phì ra, ngồi lòi ra 1 cục, nhìn xấu lắm(trong khi muội làm việc nhà 1 ngày 5 tiếng, đi bộ buổi chiều 1 tiếng, gần đây tăng lên 1,5 tiếng rồi). Người ta hay nói "ko có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ ko biết làm đẹp" nói chung mình phải bít tút nhan sắc của mình, chớ ai vô mà hầu.

@Lão đệ
Ông này nhầm to rồi nhé, ai bảo là nhịn ăn sáng như ông là gầy đâu nào?? chắc ông mi nhon sẵn nên chả hiều gì về tuổi phát phì của nhiều người (cũng như Gai hehe)
Sáng phải ăn cho no, có món ngon thì tranh thủ ăn vào bữa trưa, tối ăn ít lại = tốt cho sức khỏe người thường.
Riêng với người phì, họ có tham vọng về thức ăn mãnh liệt hơn người thường rất nhiều. Những người này rất hay nhịn ăn sáng, vì họ có cách nhìn như ông đấy. Tới trưa hay tối, đói quá chịu hết nổi, làm 1 hơi mấy bát= công toi, mà lại ko tốt cho sức khỏe. Nói chung là, thực đơn của người ăn kiêng khắc nghiệt lắm(Gai ăn rồi nên biết, nhịn đói gần chết, vì thức ăn nạp ko đủ lót dạ), ăn theo kiểu "Ăn trưa & Chiều hạn chế Mỡ & Đường & Bia + Tập thể dục tùy theo sở thích" đã có 70% người thất bại và rối loạn tiêu hóa.

wowww ... bé Gai ăn kiêng mà sao xí tỷ thấy thực đơn của em toàn thịt heo không vậy bé Gai ...

quehuong đã viết:

wowww ... bé Gai ăn kiêng mà sao xí tỷ thấy thực đơn của em toàn thịt heo không vậy bé Gai ...

tỷ nói đúng rồi đó, toàn heo thôi muội đang ngán đây nè . Phương pháp này xực thoải mái, nhưng ko được xực tinh bột, đường &
Kiêng kiểu ít cơm, nhiều rau, ít thịt = đói lắm (chịu ko thấu tỷ oai, mà vẫn ko giảm là bao)

Ngày 2:

Sáng: 2 trứng chưng+rong biển+tép khô, 1 trái cà chua, 1 nước lọc pha chanh
Bữa phụ: nửa chén thịt 3 rọi xào giá+cà rốt+trứng
Trưa: 6 cánh gà nướng bơ, 1 dĩa cà tím nướng, 1 chén canh cà chua+trứng
Bữa phụ: 1 trái dưa leo
Tối: bò kho+cà rốt+xà lách
Bữa phụ: 1 phô mai
Giải khát: nước lọc pha chanh, trà atiso

Trưa! lúc hâm cơm cho ox, lỡ miệng ăn hết mấy hột cơm, ăn thử coi cơm nóng chưa, mà quên mất mình đang ăn kiêng.
Có 1 điều rất phản khoa học(xưa), là dù ăn nhiều chất đạm, nhưng ko bị đầy hơi, nặng bụng tí nào. Cảm giác người nhẹ tênh, vẫn làm được việc nhà. Có người ăn theo cách này, 3 ngày đầu thấy choáng, có lẽ do cơ thể từng người.

Bé Gai ...
Nhịn gì nhịn, chứ cơm khó nhịn lắm Gai ơi! Gai làm được ... thiệt ... Xí tỷ cũng phục em luôn đó . Thôi cho Gai đĩa xà lách nà ... còn con gà quay ... để dành ngó nhen ...