Hành trình giảm eo

Ngày 5:

Sáng: 1 nước lọc pha chanh, canh củ cải+thịt bò
Bữa phụ: 1 phô mai
Trưa: 1 chén thịt chưng, 1 chén canh khổ qua
Bữa phụ: 1 dĩa cà tím nướng+cheese, 1 dĩa đùi vịt(ướp cà ri)nướng
Tối: 1 tô canh khổ qua, thịt gà luộc chấm muối tiêu, đậu que xào
Bữa phụ: 1 phô mai
Giải khát: nước lọc pha chanh, trà atiso

Gai Mắc Cỡ đã viết:

@8 tỷ
G giảm được 1,5cm vòng eo rồi tỷ ơi, cố thêm 1 tuần nữa chắc ô cưa, còn ko thì phải cưa thêm mọt cưa
Đâu có nhiều đâu tỷ, vì mình ko ăn cơm nên hay đói, những cái đó(thịt) là năng lượng chính nạp vô người, chớ rau đâu có bao nhiêu năng lượng.
Từ ngày ăn kiêng, muội bận nấu ăn bù đầu, cái gì cũng phải tự nấu, ko dám mua ngoài(người ta ướp đường). Kiểu này, ko bao lâu muội thành bà bếp đảm đang wá

Chúc mừng ... chúc mừng bé Gai giảm đươc 1,5 cm vòng eo .... hihi ...
Vậy là thành công rồi héng, vừa giảm cân ...... vừa trở thành bà bếp đảm đang .....

Bé Gai giỏi quá, nè vô cái ...nước giảm cân ....

bé Gai giảm vòng eo được 1 phần rồi vậy mình vô ... bia bia ... nha

@8 tỷ
Công nhận muội giỏi thiệt, nhịn vậy mà ko thèm mấy món đang kiêng luôn đó tỷ. Hay tại từ ngày qua đây, nhịn thèm riết rồi quen. Đợt lâu lâu, muội nằm mơ thấy "chuẩn bị ăn ổ bánh mì bì" cái ông mập kêu vậy, tức cành hông . Ước mơ nhỏ bé của muội giờ là, được ăn 1 gói xôi gấc(nguyên chất), nói chung là lâu lắm rồi, chưa thực hiện được ước mơ này, cho dù có về VN vài lần.

@9 tỷ
Cái ni ko uống được, nhưng cái ni thì ô cưa
Muội đang cố gắng tìm lại quả eo 58 của thuở nào đó tỷ

Ngày 6:

Sáng: 2 trứng sốt cà
Bữa phụ:
Trưa: canh gà, salad, thịt nướng
Bữa phụ: gà luộc, đậu que xào
Tối: đậu que xào, thịt nướng
Bữa phụ: còn mấy cục thịt nướng xơi lun, cho trống tủ lạnh hehe
Giải khát: trà atiso

Tương salad tự làm nhé, đánh trứng mún gãy tay

Ngày 7:

Sáng: canh gà, gà luộc
Bữa phụ: 1/2 cái pizza be bé(thay bột thành trứng)
Trưa: mướp xào, cá chiên, canh cá viên+rau bó xôi
Bữa phụ: 1/4 cái pizza(bé bự xin hết 1/2)
Tối: cải xào, thịt đông
Bữa phụ: 1 phô mai
Giải khát: trà atiso

Ngày 8:

Sáng: nước lọc pha muối, cải xào, thịt đông, cà chua
Bữa phụ: pizza (hum wa bị ké nên chưa đã)
Trưa: thịt kho trứng, bông cải xanh xào tôm
Bữa phụ: 1 trứng kho, 1 ít bông cải xanh xào tôm
Tối: bông cải xanh xào tôm, cần tây xào ức gà+tóp mỡ, nước lọc pha chanh
Bữa phụ:
Giải khát: nước lọc pha chanh, trà atiso

Nhờ ổng mua thịt 3 rọi, gì đâu mà mỡ ko, cắt mỡ ra được cả tô.
Hình như ko còn cảm giác đói như những ngày đầu, chả lẽ vào niết bàn rồi sao ta . Mấy hôm nay, mỡ trên người bắt đầu nhũng ra, rờ nó cứ mềm èo.

Ngày 9:

Sáng: nước lọc pha muối, thịt đông, cần tây xào ức gà+tóp mỡ
Bữa phụ:
Trưa: gà nướng, 蒜苗 xào cật heo, canh rong biển(+đồ lòng gà)
Bữa phụ: 1 chén canh gà
Tối: gà nướng, 蒜苗 xào cật heo
Bữa phụ:
Giải khát: trà atiso

Bé Gai ...một ngày lo 6 bữa ăn, chắc hết thời giờ lo những việc khác rồi ....

Chừng nào mới chấm dứt ăn kiêng vậy Gai ? ... Và sau đó ... bé Gai có thể ăn cơm ăn bánh bao bánh há cảo bánh tiêu bánh bò bánh giò chéo quảy bánh đủ thứ ... được hông Gai .... hay là phải kiêng hoài hoài ...
Sắp đến đích rồi, ráng lên nhen bé Gai ...