Bài viết mới | ĐÔI BÀN TAY NGHỆ NHÂN by mytutru Today at 00:04
Thơ Nguyên Hữu 2022 by Nguyên Hữu Yesterday at 17:36
Hơn 3.000 bài thơ tình Phạm Bá Chiểu by phambachieu Yesterday at 16:14
Lục bát by Tinh Hoa Yesterday at 14:33
EM CHIM HÁT HAY QUÁ by mytutru Fri 10 May 2024, 20:11
QUY NHƠN TÔI YÊU by phambachieu Fri 10 May 2024, 16:51
Mái Nhà Chung by mytutru Thu 09 May 2024, 23:18
Thơ Tú_Yên phổ nhạc by Tú_Yên tv Thu 09 May 2024, 12:56
Lời muốn nói by Tú_Yên tv Thu 09 May 2024, 12:37
Một thoáng mây bay 13 by Ai Hoa Wed 08 May 2024, 10:00
BÊN GIÒNG LỊCH SỬ 1940-1965 - LM CAO VĂN LUẬN by Trà Mi Tue 07 May 2024, 08:05
Cột đồng chưa xanh (2) by Ai Hoa Mon 06 May 2024, 11:42
Chết rồi! by Ai Hoa Mon 06 May 2024, 11:31
LỀU THƠ NHẠC by Thiên Hùng Sun 05 May 2024, 11:06
Tranh Thơ Viễn Phương by Viễn Phương Fri 03 May 2024, 19:13
Người Em Gái Da Vàng by Viễn Phương Fri 03 May 2024, 06:36
Những Đoá Từ Tâm by Việt Đường Wed 01 May 2024, 21:49
7 chữ by Tinh Hoa Tue 30 Apr 2024, 10:59
5 chữ by Tinh Hoa Sun 28 Apr 2024, 22:27
Thi tập "Chỉ là...Tình thơ" by Tú_Yên tv Thu 25 Apr 2024, 12:56
Trang thơ Tú_Yên (P2) by Tú_Yên tv Thu 25 Apr 2024, 12:51
Quán Tạp Kỹ - Đồng Bằng Nam Bộ by Thiên Hùng Wed 24 Apr 2024, 11:48
Trụ vững duyên thầy by Trà Mi Tue 23 Apr 2024, 07:34
THIỀN TUỆ (diệt trừ đau khổ) by mytutru Tue 23 Apr 2024, 00:07
Nhận dạng phụ nữ giàu có by Trà Mi Mon 22 Apr 2024, 08:36
Bức tranh gia đình by Trà Mi Mon 22 Apr 2024, 08:09
Mẹo kho thịt by Trà Mi Mon 22 Apr 2024, 07:29
SẦU LY BIỆT by Phương Nguyên Sun 21 Apr 2024, 23:01
Trang Họa thơ Phương Nguyên 2 by Phương Nguyên Sun 21 Apr 2024, 22:56
Trang viết cuối đời by buixuanphuong09 Sun 21 Apr 2024, 06:38
|
Âm Dương Lịch |
Ho Ngoc Duc's Lunar Calendar
|
| | Tác giả | Thông điệp |
---|
Trà Mi
Tổng số bài gửi : 7114 Registration date : 01/04/2011
| Tiêu đề: Ăn Gì Để Đẹp Da? Mon 19 Feb 2018, 14:39 | |
| Ăn Gì Để Đẹp Da?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn gái có thể cải thiện làn da của mình bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày. Vậy bạn có biết nên ăn gì để đẹp da không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Cá béo
Những loại cá giàu axit béo omega-3 sẽ giúp làn da của bạn gái trở nên rạng rỡ và trắng hồng. Đó là do omega-3 có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của da, đồng thời ngăn ngừa mụn hiệu quả. Các loại cá béo mà bạn gái có thể đưa vào chế độ dinh dưỡng của mình bao gồm cá hồi, cá thu, cá mòi và cá cơm.
Rau chân vịt
Nếu bạn gái không biết ăn gì để đẹp da thì rau chân vịt là một sự lựa chọn lý tưởng cho bạn. Rau chân vịt giàu beta carotene - một chất chuyển hóa thành vitamin A có tác dụng chống lão hóa. Beta carotene rất quan trọng trong việc giữ độ ẩm thích hợp cho lớp biểu bì, giúp ngăn ngừa các nếp nhăn và loại bỏ tế bào chết.
Trứng
Một trong những thành phần chính của trứng là lưu huỳnh, một chất dinh dưỡng thiết yếu trong mọi quá trình, từ sự hấp thu vitamin B đến chức năng gan (cơ quan lọc chất độc trong cơ thể). Lưu huỳnh cũng cần thiết cho sự sản xuất collagen và keratin, giúp tạo ra và duy trì một làn da trắng mịn.
Quả óc chó
Quả óc chó giàu axit béo omega-3 và omega-6, giúp cơ thể giữ được độ ẩm, hỗ trợ da phát triển khỏe mạnh.
Cà chua
Cà chua là một loại thực phẩm mà bạn gái không thể bỏ qua nếu muốn biết ăn gì để đẹp da. Cà chua bảo vệ làn da của bạn gái khỏi tác động của ánh nắng mặt trời do giàu lycopene - một chất chống oxy hoá. Bên cạnh đó, cà chua còn giàu carotenoid. Những dưỡng chất này sẽ làm chậm sự phá hủy tế bào da gây ra bởi các gốc tự do.
Dứa
Dứa chứa nhiều vitamin C và enzyme bromelain, có tác dụng làm mềm da hiệu quả. Uống nước dứa ép và ăn dứa tươi sẽ giúp cơ thể tổng hợp collagen, hỗ trợ cấu trúc da, trong khi vitamin C và axit amin sửa chữa tế bào và mô, mang lại cho bạn gái làn da trẻ trung.
Hy vọng với những thông tin được cung cấp trong bài viết này, bạn gái đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi "Ăn gì để đẹp da?" rồi nhé!
(Theo Kotex GirlSpace)
|
| | | unikey
Tổng số bài gửi : 428 Location : Somewhere Registration date : 22/11/2012
| Tiêu đề: Re: Ăn Gì Để Đẹp Da? Wed 26 Dec 2018, 22:17 | |
| Muốn da đẹp theo uni thấy nếu tập trung ăn mà không ngủ đủ giấc và không chống nắng khi ra ngoài trời thì cũng như dã tràng xe cát. Chống nắng là quan trọng nhứt, người nào càng dang nắng (mà không có vũ khí chống tia UV) thì sẽ càng nhanh tàn phai. |
| | | Trăng
Tổng số bài gửi : 1841 Registration date : 23/04/2014
| Tiêu đề: Re: Ăn Gì Để Đẹp Da? Thu 27 Dec 2018, 10:15 | |
| - unikey đã viết:
- Muốn da đẹp theo uni thấy nếu tập trung ăn mà không ngủ đủ giấc và không chống nắng khi ra ngoài trời thì cũng như dã tràng xe cát. Chống nắng là quan trọng nhứt, người nào càng dang nắng (mà không có vũ khí chống tia UV) thì sẽ càng nhanh tàn phai.
Uhm..đúng rồi đó, T thiếu ngủ nên da cứ sạm đi, mắt thâm quầng .. |
| | | Phương Nguyên
Tổng số bài gửi : 4781 Registration date : 23/03/2013
| Tiêu đề: Re: Ăn Gì Để Đẹp Da? Fri 28 Dec 2018, 23:10 | |
| - Trăng đã viết:
- unikey đã viết:
- Muốn da đẹp theo uni thấy nếu tập trung ăn mà không ngủ đủ giấc và không chống nắng khi ra ngoài trời thì cũng như dã tràng xe cát. Chống nắng là quan trọng nhứt, người nào càng dang nắng (mà không có vũ khí chống tia UV) thì sẽ càng nhanh tàn phai.
Uhm..đúng rồi đó, T thiếu ngủ nên da cứ sạm đi, mắt thâm quầng .. PN cũng thiếu ngủ nè. Nhưng mà là do PN thức khuya quá. Giờ thành thói quen không ngủ sớm được, hic |
| | | Sponsored content
| Tiêu đề: Re: Ăn Gì Để Đẹp Da? | |
| |
| | | |
Trang 1 trong tổng số 1 trang | |
| Permissions in this forum: | Bạn không có quyền trả lời bài viết
| |
| |
| |