Cảm nhận cuộc sống

MẸO KHỬ MÙI BẰNG CHANH TƯƠI
 " />

1. Khử mùi lò vi sóng
Lò vi sóng vô cùng có ích khi đun lại đồ ăn nhưng cũng không loại trừ khả năng nó chính là một chiếc hộp nhỏ chứa vi khuẩn nếu bạn không tẩy rửa sạch sẽ thường xuyên. Cách tốt nhất để khử mùi lò vi sóng chính là sử dụng những lát chanh mỏng.
Hãy cho những lát chanh này vào một bát sứ đựng nước rồi đặt bát trong lò. Bật lò 3 phút ở nhiệt độ cao để những chất kháng khuẩn trong chanh phát huy tác dụng. Nhiệt độ cao cũng góp phần làm những mảng bám thức ăn bong ra. Sau đó, hãy lau lại lò bằng một cái khăn ẩm.

2. Cọ sàn phòng vệ sinh
Thay vì đổ đầy sàn những chất cọ rửa, hãy vắt 6 quả chanh và cho vào trong một bình xịt. Xịt nước cốt chanh này lên sàn nhà. Acid citric có trong chanh sẽ làm mềm những mảng bám cứng đầu và đồng thời kháng khuẩn cho phòng vệ sinh nhà bạn.

3. Rửa bát
Khi nhà bạn hết nước rửa bát mà không thể chạy đi mua, hãy bổ đôi quả chanh, rắc một ít bột baking soda (thuốc muối, có bán tại các cửa hàng nguyên liệu làm bánh) lên trên và cọ rửa bát đĩa bằng nửa quả chanh đó. Bát đĩa sẽ sạch sẽ và còn thơm mát mùi chanh.

4. Cọ đồ thủy tinh
Trộn 4 thìa canh nước cốt chanh với 8 cốc nước để cọ rửa đồ dùng bằng thủy tinh. Chất acid citric mạnh mẽ trong chanh sẽ nhanh chóng tẩy sạch vết bẩn mà không để lại vết xước trên đồ thủy tinh nhà bạn.

5. Sát khuẩn thớt
Để sát khuẩn chiếc thớt nhà bạn, hãy cắt nửa quả chanh và chà xát lên bề mặt thớt. Sau đó để chiếc thớt ngấm nước chanh trong 10 phút. Sau đó, tiếp tục dùng nửa quả chanh sạch còn lại, chà xát một lần nữa trước khi rửa lại bằng nước.

6. Khử mùi quần áo trong máy giặt
Để khử mùi bụi đường, bùn đất trên quần áo. Hãy cho vào máy giặt 1 thìa nước chanh cùng với bột giặt thông thường.

7. Tránh ẩm mốc
Trộn hỗn hợp gồm nước chanh và muối để cọ rửa sàn nhà, tường. Chất kháng khuẩn mạnh trong chanh sẽ nhanh chóng tẩy bay vết mốc cùng với mùi khó chịu của nó.

8. Làm đồ kim loại sáng bóng như mới
Dùng miếng chanh để cọ những đồ dùng, tay cầm bằng đồng, sắt… và đồ dùng sẽ sạch và sáng như mới mà chẳng cần kỳ cọ mạnh tay.

9. Làm sạch cống
Đổ ½ cốc baking soda xuống lỗ cống, sau đó là 1 cốc nước chanh nóng. Sau vài phút, đổ thêm nước nóng vào và xả nước.

10. Cọ những kẽ cửa, ngóc ngách trong nhà
Trộn nước chanh với hàn the và bơ lạc rồi dùng bàn chải đánh răng để cọ những khe, kẽ hở khó cọ rửa, bạn sẽ thấy công việc này dễ dàng hơn rất nhiều. Tuy nhiên, không nên dùng hàn the cọ rửa bếp hay cho trẻ con tiếp xúc vì hàn the có chất độc.

THỰC PHẨM LÀM TĂNG NGUY CƠ UNG THƯ
 " />

Thịt đỏ và các loại thịt chế biến sẵn
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, một số bệnh ung thư ở hệ tiêu hoá như ung thư đại tràng, ung thư dạ dày... thường xuất hiện ở những người ăn nhiều thịt đỏ và các loại thịt đã qua chế biến, tẩm ướp.
Thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư, Sức khỏe đời sống, Benh ung thu, thuc pham tang nguy co ung thu, thuc an gay benh ung thu, thit do, thit che bien san, an man, suc khoe, bao
Những người ăn nhiều thịt đỏ và các loại thịt đã qua chế biến, tẩm ướp dễ gây bệnh ung thư
Lý do, trong các loại thịt này, đặc biệt là thịt nướng và thịt tẩm ướp muối đều chứa những hợp chất có thể gây ung thư như N-nitroso, heterocyclic amin... Vì vậy, cần hạn chế lượng thịt đỏ và không nên ăn các loại thịt đã qua chế biến như xúc xích, lạp xường, thịt hun khói...

Lạm dụng muối
Theo các chuyên gia sức khỏe, những người ăn mặn có nguy cơ ung thư dạ dày tăng gấp 2 lần so với những người ăn nhạt. Vì thế, bạn nên chú ý đến lượng muối trong bữa ăn hằng ngày. Cần nhớ rằng, những thức ăn sẵn đã qua chế biến đều chứa nhiều muối và các chất bảo quản khác không có lợi cho sức khỏe, vì vậy, cần hạn chế đến mức tối đa.
Thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư, Sức khỏe đời sống, Benh ung thu, thuc pham tang nguy co ung thu, thuc an gay benh ung thu, thit do, thit che bien san, an man, suc khoe, bao
Những người ăn mặn có nguy cơ ung thư dạ dày tăng gấp 2 lần so với những người ăn nhạt

Thức ăn bị mốc
Những thực phẩm bị mốc có chứa chất aflatoxin. Đây là chất độc, gây hại cơ thể, đặc biệt đối với gan. Khi xâm nhập vào gan, chất này sẽ làm cho gan nhiễm mỡ, xơ gan và ung thư gan.
Nếu người đang bị viêm gan B mà ăn phải nấm mốc có chứa aflatoxin thì nguy cơ mắc ung thư gan cao gấp 50 lần so với người chỉ nhiễm viêm gan B mà không ăn phải thực phẩm mốc. Thời tiết càng ẩm ướt thì nguy cơ thức ăn bị mốc càng tăng.

MẸO PHÂN BIỆT GIÒ, CHẢ NGON KHÔNG CHỨA HÀN THE
[img] [/img]

Giò:
- Phân biệt bằng cách nhìn: Giò lụa ngon khi cắt ra có màu trắng ngà hơi ngả sang màu hồng nhạt, bề mặt có nhiều lỗ rỗ, nhìn miếng giò mịn và hơi ươn ướt. Lý do là bởi giò được làm từ thịt nạc ngon, khi được nghiền thịt sẽ quánh dẻo lại và bọc lớp không khí bên trong nên lúc luộc hoặc hấp giò không khí ấy sẽ nở ra và tìm cách chui ra ngoài tạo ra những lỗ rỗ bên trong khoanh giò. Nếu giò không có những lỗ rỗ này tức là giò đã bị pha lẫn bột và làm bằng thịt không đảm bảo chất lượng.
- Phân biệt bằng cách ngửi: Giò ngon là loại có mùi thơm thoang thoảng của thịt hòa quyện với mùi của lá gói. Nếu thấy một khoanh giò có mùi thơm nồng, thơm sực thì nên thận trọng bởi đó là loại giò đã được tẩm chất phụ gia hương thịt.
Mùi giò do chất lượng giò tạo nên, chỉ thoang thoảng, quyện với hương của lá gói là ngon. Nếu thấy một cây giò có mùi ôi, thiu, lá gói khô, cũ, dính nhớp tay hoặc có triệu chứng của nấm, mốc thì nên bỏ qua ngay lập tức.
- Phân biệt bằng cách nếm: Một khoanh giò ngon thì khi ăn sẽ có vị thơm ngọt, hơi giòn, mềm mềm, không dai giòn bất thường, không có cảm giác khô rắn, không bị bã và cũng không bị bở.
Nếu giò quá bở, không có mùi thơm, không có lỗ rỗ trên bề mặt thì tức là đã bị trộn với bột, còn nếu giò giòn, dai, mịn bất thường thì đã bị pha với hàn the trong khi chế biến.

Chả:
Phân biệt chả ngon cũng tương tự như phân biệt giò, tuy nhiên vì chả không có lớp lá gói bên ngoài nên dễ dàng phân biệt hơn giò. Một phên/miếng chả được gọi là ngon khi lớp vỏ có màu vàng tự nhiên của thịt rán nhưng vỏ hơi sần sùi, không mịn, lớp bên trong mềm, mịn, có nhiều lỗ rỗ nhỏ. Chả ngon có mùi thơm nhẹ, khi ăn không bị nát, không bở mà cũng không quá khô cứng.
Nếu miếng chả quá bở, ăn không còn vị béo ngậy đặc trưng của thịt, bề mặt không có lỗ rỗ thì tức là trong lúc chế biến thịt đã bị pha lẫn với bột. Còn nếu miếng chả có mùi thơm, dai, giòn bất thường thì tức là nó đã bị trộn lẫn với hàn the.

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN KẾT HỢP CÙNG NHAU
img]  [/img]

1. Bông cải xanh (súp lơ) và mù tạt
Bông cải xanh từ lâu đã được coi là loại đồ ăn thích hợp để phòng tránh bệnh ung thư. ây là một nguồn dồi dào của phốt pho, kali, magiê, vitamin B6 và E. Tuy nhiên việc nấu ăn sẽ phá hủy các enzyme trong cải xanh. Cách khắc phục nhược điểm này là kết hợp chúng với mù tạt và những loại gia vị khác, làm thành một mót salát. Đó là một cách tuyệt vời để tăng cường hấp thụ sulforaphane trong bông cải.

2. Đường và cà phê
Nếu bạn có thói quen uống cà phê thêm một chút đường thì xin chúc mừng. Điều này sẽ mang đến những thứ khả quan hơn trong công việc của bạn. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy khi kết hợp chúng, một số khu vực ở não có được sự chú ý, tập trung hiệu quả hơn so với khi dùng riêng biệt hai thành phần trên.

3. Nghệ và Cá hồi
Curcumin (một thành phần của củ nghệ ) và DHA ( chất béo omega -3 trong dầu cá ) đều có tác dụng bảo vệ cơ thể và chống lại bệnh ung thư. Hai loại thực phẩm này kết hợp sẽ giúp làm chậm sự phát triển của khối u ( đặc biệt là ung thư vú) nhiều hơn so với khi dùng riêng biệt).

4. Ngũ cốc và hành tây
Nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí hóa học thực phẩm và nông nghiệp cho thấy việc kết hợp hành tây ( hoặc cả tỏi) cùng ngũ cốc nguyên hạt có thể tăng cường hấp thu kẽm và sắt.

5. Đậu và rau xanh
Đậu là một nguồn sắt dồi dào. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt, đặc biệt là nguồn sắt đó từ thực vật. Đậu kết hợp với những thực phẩm giàu vitamin C là một sự lựa chọn hoàn hảo để giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn

SỰ KẾT HỢP HOÀN HẢO CHO SỨC KHỎE
[img] [/img]


1. Trứng và xoài: Giúp da săn chắc
Trứng giàu các axit amin tự nhiên cần thiết cho sự hình thành collagen, xoài giàu vitamin C, kết hợp với các axit trong trứng để thúc đẩy sản xuất collagen, cải thiện làn da của bạn.

2. Ớt chuông đỏ và đậu đen: Tăng khả năng miễn dịch
Sắt trong đậu đen là sẽ khiến cho cơ thể khó khăn để hấp thu, tuy nhiên, bạn chỉ cần ăn thêm ớt chuông đỏ, với rất nhiều vitamin C giúp hấp thu sắt dễ dàng hơn.

3. Dầu ô liu và cà chua: Phòng bệnh hiệu quả
Cà chua chứa bốn carotenoid chính cùng với ba chất chống oxy hóa (betacaroten, vitamin E và vitamin C) có thể giúp phòng chống ung thư và bệnh tim. Các chất này sẽ được hấp thu tốt hơn nếu bạn nấu cà chua cùng dầu ô liu.

4. Bông cải xanh và cà chua: Chống ung thư

Cả hai loại rau quả này đều được biết đến là có đặc tính chống ung thư. Nhưng theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu kết hợp chúng lại với nhau thì sẽ hiệu quả gấp đôi.

5. Trà xanh và chanh: Bảo vệ tim
Trà xanh là nguồn giàu chất chống oxy hóa catechin, được biết đến để giúp cải thiện sức khỏe của tim. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, khi uống trà thì chỉ có khoảng 20% hợp chất này được hấp thụ vào cơ thể con người. Nếu bạn vắt thêm một chút nước cốt chanh vào trà xanh sẽ tăng mức độ hấp thu catechin đến 80%.

6. Quế và bánh mì ngũ cốc: Giảm cân hiệu quả hơn
Rắc quế lên bánh mì nướng có thể giúp giữ cho lượng đường trong máu của bạn ở mức ổn định, giúp bạn no lâu hơn, điều này sẽ khiến bạn ít ăn vặt và hạn chế tăng cân.

7. Trà xanh và hạt tiêu đen: Cho vòng eo thon thả hơn
Sau khi thưởng thức các món ăn có hạt tiêu đen, bạn hãy uống thêm một tách trà. Sự kết hợp này sẽ làm tăng sự hấp thụ chất EGCG, một chất chống oxy hóa quan trọng trong trà gắn liền với tốc độ đốt cháy calorie của cơ thể.

8. Tỏi và hành tây: Bảo vệ toàn cơ thể
Hai loại gia vị này có chứa một số hợp chất organosulfur giúp tim khỏe, mạch máu lưu thông tố và ngăn ngừa các mảng bám ở thành động mạch.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM DỄ BỊ NHIỄM ĐỘC
[img] [/img]

1. Giá đỗ không có rễ
Trong quá trình sản xuất giá đỗ, một số cá nhân đã ứng dụng tác dụng của thuốc diệt cỏ để phát triển mầm đậu không có gốc.

2. Khoai tây nảy mầm
Mầm khoai tây có chứa solanine, một loại glyco-alkaloid đắng và độc. Solanine có thể xuất hiện một cách tự nhiên trong bất cứ bộ phận nào của cây, bao gồm cả lá, quả và củ. Nó rất độc, thậm chí với hàm lượng rất nhỏ.

3. Cà chua xanh
Cà chua xanh có chứa chất độc Solanine. Do đó, khi ăn cà chua xanh, khoang miệng có cảm giác đắng chát; sau khi ăn có thể xuất hiện các triệu chứng ngộ độc như chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa…

4. Chè bị mốc
Chè là thức uống vô cùng quý giá cho sức khỏe con người. Nhưng lưu ý, nếu phát hiện chè bị mốc tức là nó đã nhiễm penicillin và aspergillus. Nếu uống trà bị mốc, nhẹ cũng cảm thấy chóng mặt, tiêu chảy.

5. Bắp cải thối
Trong bắp cải thối có chứa nitrite, chất này đóng vai trò trong sự hình thành methemoglobin trong máu người, khiến máu mất các chức năng oxy, làm cho ngộ độc oxy, chóng mặt, đánh trống ngực, nôn mửa, tím môi… bị nặng có thể gây bất tỉnh, co giật, khó thở, không kịp thời cứu hộ có thể đe dọa tính mạng.

6. Khoai có đốm đen trên vỏ
Khoai có chứa nhiều chất xơ, protein, các vitamin A, C, B6, E, sắt, canxi... nên nó đứng cao nhất về giá trị dinh dưỡng so với các loại rau củ khác. Tuy nhiên khi chọn mua hay khi ăn cần chú ý để tránh “rước họa”. Nếu thấy trên vỏ khoai xuất hiện những đốm đen chứng tỏ nó đã bị nhiễm nấm, ăn vào sẽ dễ trúng độc.

7. Mộc nhĩ trắng biến chất
Mộc nhĩ trắng (còn gọi là ngân nhĩ hay nấm tuyết) đã biến chất, biểu hiện dưới các dấu hiệu như màu ngả vàng, kém tươi, không đàn hồi, … chứng tỏ nó đã bị nhiễm khuẩn flavobacterium. Sau khi ăn có thể xuất hiện các triệu chứng ngộ độc như chóng mặt, đau bụng, tiêu chảy…

8. Đậu xanh không nấu chín
Đậu xanh có chứa saponin và lectins, saponin, một chất gây kích thích mạnh mẽ đối với đường tiêu hóa của con người, có thể gây ra viêm xuất huyết, giải thể các tế bào máu đỏ. Trong đậu cũng chứa hemagglutinin với tập hợp tế bào máu đỏ gây ra ngộ độc sau khi ăn.

9. Dưa muối chưa kỹ
Dưa muối (cà muối) chưa kỹ có vị cay, hang, hơi đắng, là do nó chứa nhiều nitrate,một chất có hại cho cơ thể. Vì thế không nên ăn dưa cà khi chưa chin.

SÁU CÁCH LÀM SẠCH DỤNG CỤ BẾP
[img] [/img]

1. Khử mùi hôi ở xoong, chảo: sau khi nấu ăn, dùng bã chanh, bã trầu hoặc bã cà phê để rửa chùi. Nếu vẫn còn mùi, để bã trong nồi, đun sôi kỹ.

2. Loại bỏ vết rỉ, két trong xoong và nồi: Bạn có thể sử dụng nước bồ kết nấu và dùng bàn chải tre chà sát kỹ nhiều lần.

3. Khử mùi kim loại ở nồi, xoong mới mua: Bỏ rơm vào nồi, đốt thành tro, để nguội rồi đổ đi, lấy dầu ăn xoa kỹ. Sau đó hơ trên bếp lửa nhỏ cho khô.

4. Khử mùi tanh trên dao: Lấy lá gừng tươi xát lên sẽ hết mùi. Nếu thái hành, tỏi thì cắm mũi dao xuống đất một lúc sẽ hết.

5. Mài dao không dùng đá mài: Không phải nhà nào cũng sẵn tiện đá mài trong nhà, vì vậy nếu không có đá mài, bạn có thể liếc lưỡi dao ở miệng vại sành, chôn bát.

6. Khử mùi hôi trong tủ lạnh: Có thể cho bã cà phê hoặc vỏ chanh vào tủ.

NHŨNG BÀI THUỐC ĐƠN GIẢN CHỮA NHIỆT MIỆNG [
img] [/img]

Nhiệt miệng hầu như là căn bệnh thường gặp vào ngày hè. Nhiệt độ cao, nóng nực khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi và sức đề kháng yêu đi nhiều. Loét miệng vì quá nóng trong người sẽ gây ra bao nhiêu phiền toái. Bạn không muốn ăn gì, ăn cũng không ngon.

Bệnh loét miệng thường kéo dài 7-10 ngày rồi tự khỏi. Thường không để lại sẹo nhưng loét miệng rất hay tái phát, gây khó chịu trong khi nói và nhai thức ăn. Đặc biệt sẽ vô cùng khó chịu cho những ai thích ăn đồ cay, mặn. Vào mùa hè, nhiệt cộng nhiệt làm cơ thể bức bối hơn. Vậy thì phải xử lý thế nào?

Các lý do sau gây ra loét miệng:

- Do cắn phải miệng. Cắn phải miệng trong lúc ăn hay miệng bị bất kỳ tổn thương nào khác cũng có thể gây ra lở loét. Vì thế nên ăn chậm và cẩn thận, tránh gặm những vật cứng có thể gây tổn thương miệng.

- Thiếu hụt vitamin như B12, vitamin C, chất sắt.

- Biểu hiện bệnh lý đường ruột, ví dụ như bệnh viêm đại tràng.

Ngoài ra còn có nhiều nguyên nhân khác. Chúng ta vẫn có thể bị nhiệt miệng khi ăn nhiều loại thực phẩm có đặc tính mài mòn, chẳng hạn như hạt cau, hạnh nhân. Một số loại rau quả chứa nhiều axit như dâu tây, cà chua cũng có thể gây viêm loét cho những người nhạy cảm. Ngay cả pho mát, chocolate và cà phê cũng là nguyên nhân gây bệnh. Thêm vào đó kem đánh răng, nước xúc miệng, đồ mặn cũng làm lở loét miệng.

Một số mẹo nhỏ sẽ giúp bạn thanh nhiệt giải độc, dưỡng âm hạ hỏa. Nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên, dễ kiếm và hiệu quả.

Dầu dừa
Dầu dừa có đặc tính chống vi khuẩn giúp đánh bại vi khuẩn trong miệng. Trộn dầu dừa với mật ong, bôi hỗn hợp này lên vết loét nhiều lần trong ngày bạn sẽ nhận thấy sự chuyển biến rõ rệt.

Bột nghệ
Có thể dùng một lượng lớn bột nghệ trộn với mật ong, bôi lên vùng bị loét. Theo y học cổ truyền, nghệ vàng có vị cay đắng, tính bình, có tác dụng hành khí, hoạt huyết, làm tan máu và giảm đau, trị mụt nhọt, sưng do viêm. Mật ong có tính sát khuẩn cao sẽ giúp các vùng bị nhiệt mau lành lại hơn.

Ý NGHĨA TỪ CUỘC SỐNG
 " />

Hãy bình tâm ngồi lại, bạn sẽ thấy trong những điều hiển nhiên ấy, những điều nhỏ nhặt ấy có rất nhiều điều để bạn suy ngẫm lại bản thân. Có thể những điều dưới đây không hoàn toàn đúng với tất cả chúng ta, nhưng hãy thành thật với chính bản thân, tôi tin mỗi chúng ta đều có thể thấy hình bóng của mình trong đó. Người ta không ai hoàn hảo cũng là để có cái đích mà hướng tới.

Chúng ta có ít nhưng xài nhiều, chúng ta mua nhiều nhưng sử dụng ít.
Chúng ta có nhà rộng với mái ấm hẹp; có tiện nghi nhưng ít thời gian.
Chúng ta có nhiều bằng cấp nhưng lại có ít tri thức.
Chúng ta có nhiều kiến thức nhưng lại thiếu sự suy xét.
Chúng ta làm ra những thứ lớn hơn nhưng chưa chắc chất lượng hơn.
Chúng ta làm giàu tài sản nhưng lại làm nghèo giá trị bản thân.
Chúng ta nói quá nhiều, thương yêu quá ít và thường hay ghét người.
Chúng ta kéo dài tuổi thọ nhưng không sống đúng ý nghĩa đích thực của cuộc sống.
Chúng ta chinh phục không gian vũ trụ nhưng lại bỏ trống không gian tâm hồn.
Chúng ta cố làm sạch không khí nhưng lại làm vẫn đục tâm hồn.
Chúng ta biết đường đến mặt trăng nhưng lại quên đường đến nhà người hàng xóm.
Chúng ta xây nhà cao hơn nhưng lại hạ thấp tâm tính; xây đường rộng hơn nhưng lại thu hẹp tầm nhìn.
Chúng ta uống quá nhiều, hút quá nhiều, xài tiền không toán tinh, cười quá ít, lái xe quá nhanh, hay cáu giận; thức khuya để rồi uể oải dậy sớm; đọc quá ít và coi TV quá nhiều.
Chúng ta được học cách phải tiến nhanh về phía trước mà chưa học cách chờ đợi.
Chúng ta được dạy cách kiếm sống chứ không phải cách sống.

Đây là thời đại của thức ăn nhanh và tiêu hoá chậm; của những con người to hơn nhưng nhân cách nhỏ hơn; tài sản rất sâu nhưng tình thương lại cạn.
Đây là thời đại công nghệ có thể đem những điều này đến với bạn, thời đại mà bạn có thể đọc hoặc dễ dàng vứt nó đi.

Hãy nhớ, dành nhiều thời gian hơn cho những người yêu thương bởi vì không chắc rằng họ sẽ ở bên bạn mãi mãi.
Hãy nhớ, nói một lời dịu dàng đối với những người kính trọng bạn bởi vì con người nhỏ bé đó một ngày nào đó sẽ lớn, lớn hơn cả bạn.
Hãy nhớ, ôm thật chặt người ngồi kế bên bởi vì đó chính là kho báu duy nhất của con tim và nó không tốn một xu.
Hãy nhớ, một nụ hôn hay một cái ôm từ sâu thẳm con tim có thể sẽ chữa lành những vết thương.
Hãy dành thời gian để yêu thương, để nói chuyện và để chia sẻ những điều quý giá trong tâm hồn bạn.

Ý nghĩa của cuộc sống không được tính bằng độ dài thời gian, nó chỉ có nghĩa trong khoảnh khắc bạn từ bỏ nó.