Chưa “về” còn quậy

Tổng số bài gửi : 37480 Age : 86 Registration date : 28/02/2012

Trăng đã viết:: Bùi huynh ơi , T chúc mừng huynh , phục huynh và tỉ PN qúa, T tròn vo mà cứ thích ăn , nhất là hay ăn vặt nữa

Huynh cũng vì cái tội ăn vặt nên dù ăn rất ít mà vẫn phì. 9 tuần nay huynh nghiêm khắc với mình, không dám đụng đến một tý kẹo bánh nào. Con mang biếu một bát ninh thập cẩm, trong đó có những khoanh nhỏ ngô sữa rất ngọt, nhưng huynh cũng nhặt ra. Huynh sẽ duy trì chế độ ăn này lâu dài. Con đã sắm co một cân chuyên dụng, hàng tuần huynh có thể kiểm tra để điều chỉnh.

Tổng số bài gửi : 10638 Registration date : 23/11/2007

buixuanphuong09 đã viết:

Trăng đã viết:: Bùi huynh ơi , T chúc mừng huynh , phục huynh và tỉ PN qúa, T tròn vo mà cứ thích ăn , nhất là hay ăn vặt nữa

Huynh cũng vì cái tội ăn vặt nên dù ăn rất ít mà vẫn phì. 9 tuần nay huynh nghiêm khắc với mình, không dám đụng đến một tý kẹo bánh nào. Con mang biếu một bát ninh thập cẩm, trong đó có những khoanh nhỏ ngô sữa rất ngọt, nhưng huynh cũng nhặt ra. Huynh sẽ duy trì chế độ ăn này lâu dài. Con đã sắm co một cân chuyên dụng, hàng tuần huynh có thể kiểm tra để điều chỉnh.

Bác cao bao nhiêu? cân nặng bao nhiêu? Chỉ số BMI là mấy? :thinking:

_________________________
Chưa “về” còn quậy - Page 11 Love10

Sông rồi cạn, núi rồi mòn
Thân về cát bụi, tình còn hư không

Tổng số bài gửi : 37480 Age : 86 Registration date : 28/02/2012

Ai Hoa đã viết:

buixuanphuong09 đã viết:

Trăng đã viết:: Bùi huynh ơi , T chúc mừng huynh , phục huynh và tỉ PN qúa, T tròn vo mà cứ thích ăn , nhất là hay ăn vặt nữa

Huynh cũng vì cái tội ăn vặt nên dù ăn rất ít mà vẫn phì. 9 tuần nay huynh nghiêm khắc với mình, không dám đụng đến một tý kẹo bánh nào. Con mang biếu một bát ninh thập cẩm, trong đó có những khoanh nhỏ ngô sữa rất ngọt, nhưng huynh cũng nhặt ra. Huynh sẽ duy trì chế độ ăn này lâu dài. Con đã sắm co một cân chuyên dụng, hàng tuần huynh có thể kiểm tra để điều chỉnh.

Bác cao bao nhiêu? cân nặng bao nhiêu? Chỉ số BMI là mấy? :thinking:

Trò cao 1m62, hiện tại nặng 67 ký, còn chỉ số BMI thì trò không hiểu

Tổng số bài gửi : 10638 Registration date : 23/11/2007

buixuanphuong09 đã viết:

Ai Hoa đã viết:

buixuanphuong09 đã viết:

Trăng đã viết:: Bùi huynh ơi , T chúc mừng huynh , phục huynh và tỉ PN qúa, T tròn vo mà cứ thích ăn , nhất là hay ăn vặt nữa

Huynh cũng vì cái tội ăn vặt nên dù ăn rất ít mà vẫn phì. 9 tuần nay huynh nghiêm khắc với mình, không dám đụng đến một tý kẹo bánh nào. Con mang biếu một bát ninh thập cẩm, trong đó có những khoanh nhỏ ngô sữa rất ngọt, nhưng huynh cũng nhặt ra. Huynh sẽ duy trì chế độ ăn này lâu dài. Con đã sắm co một cân chuyên dụng, hàng tuần huynh có thể kiểm tra để điều chỉnh.

Bác cao bao nhiêu? cân nặng bao nhiêu? Chỉ số BMI là mấy? :thinking:

Trò cao 1m62, hiện tại nặng 67 ký, còn chỉ số BMI thì trò không hiểu

BMI là chỉ số khối lượng cơ thể, được tính bằng cách lấy sức nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng m)

Đánh giá chỉ số BMI của người Việt Nam theo WHO (Tổ chức y tế thế giới)

BMI < 18,5: thiếu cân
BMI = 18,5 – 22,9: bình thường
BMI = 23: thừa cân
BMI = 23 – 24,9: tiền béo phì
BMI = 25 – 29,9: người béo phì độ I
BMI = 30: người béo phì độ II
BMI = 40: người béo phì độ III

Tuy nhiên những nghiên cứu mới đây cho thấy người già có mức BMI dưới 23 có nguy cơ tử vong cao hơn, do đó người già trên 65 tuổi có thể có mức BMI được khuyến cáo khác hơn người trẻ dưới 65 tuổi, cụ thể như sau:

BMI < 22,9: thiếu cân
BMI = 23 – 30,9: khoẻ mạnh
BMI >31: thừa cân
(theo Leading Nutrition)

_________________________
Chưa “về” còn quậy - Page 11 Love10

Sông rồi cạn, núi rồi mòn
Thân về cát bụi, tình còn hư không

Tổng số bài gửi : 37480 Age : 86 Registration date : 28/02/2012

Ai Hoa đã viết:

buixuanphuong09 đã viết:

Ai Hoa đã viết:

buixuanphuong09 đã viết:

Trăng đã viết:: Bùi huynh ơi , T chúc mừng huynh , phục huynh và tỉ PN qúa, T tròn vo mà cứ thích ăn , nhất là hay ăn vặt nữa

Huynh cũng vì cái tội ăn vặt nên dù ăn rất ít mà vẫn phì. 9 tuần nay huynh nghiêm khắc với mình, không dám đụng đến một tý kẹo bánh nào. Con mang biếu một bát ninh thập cẩm, trong đó có những khoanh nhỏ ngô sữa rất ngọt, nhưng huynh cũng nhặt ra. Huynh sẽ duy trì chế độ ăn này lâu dài. Con đã sắm co một cân chuyên dụng, hàng tuần huynh có thể kiểm tra để điều chỉnh.

Bác cao bao nhiêu? cân nặng bao nhiêu? Chỉ số BMI là mấy? :thinking:

Trò cao 1m62, hiện tại nặng 67 ký, còn chỉ số BMI thì trò không hiểu

BMI là chỉ số khối lượng cơ thể, được tính bằng cách lấy sức nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng m)

Đánh giá chỉ số BMI của người Việt Nam theo WHO (Tổ chức y tế thế giới)

BMI < 18,5: thiếu cân
BMI = 18,5 – 22,9: bình thường
BMI = 23: thừa cân
BMI = 23 – 24,9: tiền béo phì
BMI = 25 – 29,9: người béo phì độ I
BMI = 30: người béo phì độ II
BMI = 40: người béo phì độ III

Tuy nhiên những nghiên cứu mới đây cho thấy người già có mức BMI dưới 23 có nguy cơ tử vong cao hơn, do đó người già trên 65 tuổi có thể có mức BMI được khuyến cáo khác hơn người trẻ dưới 65 tuổi, cụ thể như sau:

BMI < 22,9: thiếu cân
BMI = 23 – 30,9: khoẻ mạnh
BMI >31: thừa cân
(theo Leading Nutrition)

Như vậy, trò làm con tính : 1,62 x 1,62 = 2,6244, lấy tròn 2,6
Khi chưa giảm cân trò cân nặng 72 ký -> 72 : 2,6 = 28
Vậy 72 ký cũng chưa phải béo, nay trò giảm xuống 67 ký thì tốt rồi. Trò không biết tính máy, tính bộ không biết có nhầm không.
Chiều qua trò thử đi họp hôi NCT thôn, hội trường ở tầng 2, trước đây trò không lên được, hôm qua trò lên rất dễ dàng, người cảm thấy nhẹ nhõm, dù chỉ giảm có 5 ký.

Tổng số bài gửi : 37480 Age : 86 Registration date : 28/02/2012

Trích dẫn :: TỰ BẢO MÌNH NGHE

Vào Trang … mắt cứ lóa mờ
Đành dừng Sưu tập, hòa thơ bạn bè
Tự mình bảo, tự mình nghe
Không mang Ý CHÍ mà đè được đâu!

Mắt mờ khác với gối đau!

BXP 7.11.2018

Sáng nay vào định đăng bài, bỗng thấy hình ảnh, câu chữ nhoè nhoẹt, đành tạm dừng. Tôi đã chiến thắng cái khớp gối, ăn ngon, ngủ tốt, người khỏe, tâm vui, nhưng có lẽ do mê sưu tập ngồi máy quá nhiều … Đành tạm dừng máy ít ngày.

Tổng số bài gửi : 1844 Registration date : 23/04/2014

buixuanphuong09 đã viết:

Trích dẫn :: TỰ BẢO MÌNH NGHE

Vào Trang … mắt cứ lóa mờ
Đành dừng Sưu tập, hòa thơ bạn bè
Tự mình bảo, tự mình nghe
Không mang Ý CHÍ mà đè được đâu!

Mắt mờ khác với gối đau!

BXP 7.11.2018

Sáng nay vào định đăng bài, bỗng thấy hình ảnh, câu chữ nhoè nhoẹt, đành tạm dừng. Tôi đã chiến thắng cái khớp gối, ăn ngon, ngủ tốt, người khỏe, tâm vui, nhưng có lẽ do mê sưu tập ngồi máy quá nhiều … Đành tạm dừng máy ít ngày.

Ui..sao buồn qúa....

Tổng số bài gửi : 37480 Age : 86 Registration date : 28/02/2012

Trăng đã viết:

buixuanphuong09 đã viết:

Trích dẫn :: TỰ BẢO MÌNH NGHE

Vào Trang … mắt cứ lóa mờ
Đành dừng Sưu tập, hòa thơ bạn bè
Tự mình bảo, tự mình nghe
Không mang Ý CHÍ mà đè được đâu!

Mắt mờ khác với gối đau!

BXP 7.11.2018

Sáng nay vào định đăng bài, bỗng thấy hình ảnh, câu chữ nhoè nhoẹt, đành tạm dừng. Tôi đã chiến thắng cái khớp gối, ăn ngon, ngủ tốt, người khỏe, tâm vui, nhưng có lẽ do mê sưu tập ngồi máy quá nhiều … Đành tạm dừng máy ít ngày.

Ui..sao buồn qúa....

Mạng ĐVTC chữ nhỏ quá huynh không đọc được, nhìn bàn phím cứ nhòe nhoẹt, dò dẫm mãi mới xong được mấy dòng này. Huynh đã sang tuổi 81 được 05 tháng, phải chấp nhận một sự thật : Xác thân già cỗi rồi! Đành phải điều chỉnh mình mà sống. Sức khỏe huynh rất tốt, ăn ngon, ngủ khỏe, nhưng … Huynh nghỉ hai ngày không vào máy, mắt đã đỡ, ngày mai sẽ đăng sưu tập. Sưu tập Hoa & Ong đã chuẩn bị trước được nhiều bài, mạng TH chữ to huynh nhìn được, đăng bài ở TH rồi copy dán vào ĐV, ấn Send là xong.

Tổng số bài gửi : 1844 Registration date : 23/04/2014

buixuanphuong09 đã viết:

Trăng đã viết:

buixuanphuong09 đã viết:

Trích dẫn :: TỰ BẢO MÌNH NGHE

Vào Trang … mắt cứ lóa mờ
Đành dừng Sưu tập, hòa thơ bạn bè
Tự mình bảo, tự mình nghe
Không mang Ý CHÍ mà đè được đâu!

Mắt mờ khác với gối đau!

BXP 7.11.2018

Sáng nay vào định đăng bài, bỗng thấy hình ảnh, câu chữ nhoè nhoẹt, đành tạm dừng. Tôi đã chiến thắng cái khớp gối, ăn ngon, ngủ tốt, người khỏe, tâm vui, nhưng có lẽ do mê sưu tập ngồi máy quá nhiều … Đành tạm dừng máy ít ngày.

Ui..sao buồn qúa....

Mạng ĐVTC chữ nhỏ quá huynh không đọc được, nhìn bàn phím cứ nhòe nhoẹt, dò dẫm mãi mới xong được mấy dòng này. Huynh đã sang tuổi 81 được 05 tháng, phải chấp nhận một sự thật : Xác thân già cỗi rồi! Đành phải điều chỉnh mình mà sống. Sức khỏe huynh rất tốt, ăn ngon, ngủ khỏe, nhưng … Huynh nghỉ hai ngày không vào máy, mắt đã đỡ, ngày mai sẽ đăng sưu tập. Sưu tập Hoa & Ong đã chuẩn bị trước được nhiều bài, mạng TH chữ to huynh nhìn được, đăng bài ở TH rồi copy dán vào ĐV, ấn Send là xong.

Bùi huynh ơi, T ít khi vào ĐV bằng máy để bàn hay laptop mà dùng điện thoại hay cái tablet, chữ nhỏ thì T cứ lấy 2 ngón tay T kéo màn hình ra là chữ lớn à huynh
T cũng sơ ý ko chỉnh size chữ , khi huynh gõ bài xong, huynh rê con chuột tô toàn bài rồi nhìn lên thanh điều khiển , sẽ thấy khung chữ nhật có chữ H, A..huynh bấm vào chữ A có mũi tên 2 chiều sẽ hiện ra số 10, số..khoan, để T xem lại Very Happy

, à, 13, 16, 18, 24.., hôm nọ tỉ TM nói chọn size 16 hay 18 thôi, chọn 24 lớn lắm, T thử huynh xem nha

Bùi huynh ơi, T ít khi vào ĐV bằng máy để bàn hay laptop mà dùng điện thoại hay cái tablet, chữ nhỏ thì T cứ lấy 2 ngón tay T kéo màn hình ra là chữ lớn à huynh
T cũng sơ ý ko chỉnh size chữ , khi huynh gõ bài xong, huynh rê con chuột tô toàn bài rồi nhìn lên thanh điều khiển , sẽ thấy khung chữ nhật có chữ H, A..huynh bấm vào chữ A có mũi tên 2 chiều sẽ hiện ra số 10, số..khoan, để T xem lại Very Happy

, à, 13, 16, 18, 24.., hôm nọ tỉ TM nói chọn size 16 hay 18 thôi, chọn 24 lớn lắm, T thử huynh xem nha ( size 16 )

Bùi huynh ơi, T ít khi vào ĐV bằng máy để bàn hay laptop mà dùng điện thoại hay cái tablet, chữ nhỏ thì T cứ lấy 2 ngón tay T kéo màn hình ra là chữ lớn à huynh
T cũng sơ ý ko chỉnh size chữ , khi huynh gõ bài xong, huynh rê con chuột tô toàn bài rồi nhìn lên thanh điều khiển , sẽ thấy khung chữ nhật có chữ H, A..huynh bấm vào chữ A có mũi tên 2 chiều sẽ hiện ra số 10, số..khoan, để T xem lại Very Happy

, à, 13, 16, 18, 24.., hôm nọ tỉ TM nói chọn size 16 hay 18 thôi, chọn 24 lớn lắm, T thử huynh xem nha ( size 24 )

Tổng số bài gửi : 7190 Registration date : 01/04/2011

Trăng đã viết:

buixuanphuong09 đã viết:

Trăng đã viết:

buixuanphuong09 đã viết:

Trích dẫn :: TỰ BẢO MÌNH NGHE

Vào Trang … mắt cứ lóa mờ
Đành dừng Sưu tập, hòa thơ bạn bè
Tự mình bảo, tự mình nghe
Không mang Ý CHÍ mà đè được đâu!

Mắt mờ khác với gối đau!

BXP 7.11.2018

Sáng nay vào định đăng bài, bỗng thấy hình ảnh, câu chữ nhoè nhoẹt, đành tạm dừng. Tôi đã chiến thắng cái khớp gối, ăn ngon, ngủ tốt, người khỏe, tâm vui, nhưng có lẽ do mê sưu tập ngồi máy quá nhiều … Đành tạm dừng máy ít ngày.

Ui..sao buồn qúa....

Mạng ĐVTC chữ nhỏ quá huynh không đọc được, nhìn bàn phím cứ nhòe nhoẹt, dò dẫm mãi mới xong được mấy dòng này. Huynh đã sang tuổi 81 được 05 tháng, phải chấp nhận một sự thật : Xác thân già cỗi rồi! Đành phải điều chỉnh mình mà sống. Sức khỏe huynh rất tốt, ăn ngon, ngủ khỏe, nhưng … Huynh nghỉ hai ngày không vào máy, mắt đã đỡ, ngày mai sẽ đăng sưu tập. Sưu tập Hoa & Ong đã chuẩn bị trước được nhiều bài, mạng TH chữ to huynh nhìn được, đăng bài ở TH rồi copy dán vào ĐV, ấn Send là xong.

Bùi huynh ơi, T ít khi vào ĐV bằng máy để bàn hay laptop mà dùng điện thoại hay cái tablet, chữ nhỏ thì T cứ lấy 2 ngón tay T kéo màn hình ra là chữ lớn à huynh
T cũng sơ ý ko chỉnh size chữ , khi huynh gõ bài xong, huynh rê con chuột tô toàn bài rồi nhìn lên thanh điều khiển , sẽ thấy khung chữ nhật có chữ H, A..huynh bấm vào chữ A có mũi tên 2 chiều sẽ hiện ra số 10, số..khoan, để T xem lại Very Happy

, à, 13, 16, 18, 24.., hôm nọ tỉ TM nói chọn size 16 hay 18 thôi, chọn 24 lớn lắm, T thử huynh xem nha

Bùi huynh ơi, T ít khi vào ĐV bằng máy để bàn hay laptop mà dùng điện thoại hay cái tablet, chữ nhỏ thì T cứ lấy 2 ngón tay T kéo màn hình ra là chữ lớn à huynh
T cũng sơ ý ko chỉnh size chữ , khi huynh gõ bài xong, huynh rê con chuột tô toàn bài rồi nhìn lên thanh điều khiển , sẽ thấy khung chữ nhật có chữ H, A..huynh bấm vào chữ A có mũi tên 2 chiều sẽ hiện ra số 10, số..khoan, để T xem lại Very Happy

, à, 13, 16, 18, 24.., hôm nọ tỉ TM nói chọn size 16 hay 18 thôi, chọn 24 lớn lắm, T thử huynh xem nha ( size 16 )

Bùi huynh ơi, T ít khi vào ĐV bằng máy để bàn hay laptop mà dùng điện thoại hay cái tablet, chữ nhỏ thì T cứ lấy 2 ngón tay T kéo màn hình ra là chữ lớn à huynh
T cũng sơ ý ko chỉnh size chữ , khi huynh gõ bài xong, huynh rê con chuột tô toàn bài rồi nhìn lên thanh điều khiển , sẽ thấy khung chữ nhật có chữ H, A..huynh bấm vào chữ A có mũi tên 2 chiều sẽ hiện ra số 10, số..khoan, để T xem lại Very Happy

, à, 13, 16, 18, 24.., hôm nọ tỉ TM nói chọn size 16 hay 18 thôi, chọn 24 lớn lắm, T thử huynh xem nha ( size 24 )

Chắc là tại bác Phượng không mang kiếng. Mắt người già hầu hết là viễn thị, đọc chữ cỡ bình thường thấy nhỏ, không mang kiếng lão đọc chữ sẽ bị nhoè :jj:

TM thì ngược lại, đọc chữ to thấy nhức mắt :potay: